导读现代社会的快节奏生活使得休息时间越来越少,大部分人都经历过失眠、熬夜等问题。研究发现,失眠症状会影响大脑清醒度,感知能力,心理状态以及身体健康状况。因此,睡眠对于我们的身体和心理健康都非常重要。为...
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